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LA PISTA CICLABILE STRAORDINARIA

LA PISTA CICLABILE STRAORDINARIA

LA PISTA CICLABILE STRAORDINARIA La pista ciclabile più spettacolare che si possa immaginare la troviamo ora, in Italia. Si tratta della ciclabile Gardesana che collegherà Capo Reamol a Limone sul Garda, con il confine del Trentino Alto Adige. La...

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NON RINUNCIO A …

NON RINUNCIO A …

NON RINUNCIO A … Non rinuncio a … la pizza, la brioche, la torta alla nutella, il gelato, la focaccia, però, in vista dell’estate, mi preme perdere peso, proprio quei perfidi due, tre chili acquisiti nell’ultimo anno. E’ questo...

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NON HO TEMPO, E’ NOIOSO

NON HO TEMPO, E’ NOIOSO

NON HO TEMPO, E’ NOIOSO Non ho tempo di correre, è noioso, fa freddo, fa caldo, mi fanno male i piedi, ho le vesciche, sudo troppo, affanno, non ho il fiato … Tanti sono i pretesti per evitare un esercizio che invece, chiunque, dovrebbe...

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Il SUBDOLO RILASSAMENTO

Il SUBDOLO RILASSAMENTO

IL SUBDOLO RILASSAMENTO Il subdolo rilassamento che cos’è? E’ quella pelle molle delle braccia che sbucano dallo smanicato, i cui muscoli hanno ceduto al rilassamento perdendo la loro tonicità, E’ un inestetismo molto comune che si presenta...

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PUOI CORRERE ANCHE CON IL CALDO

PUOI CORRERE ANCHE CON IL CALDO

PUOI CORRERE ANCHE CON IL CALDO Sei un abitudinario che non può fare a meno di correre con qualsiasi temperatura? Okay, tuttavia per non incorrere in colpi di calore o rischiare la disidratazione, devi adottare qualche stratagemma. Poiché con la...

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MOTO PER LA SALUTE

MOTO PER LA SALUTE

MOTO PER LA SALUTE MOTO PER LA  NOSTRA SALUTE L’Organizzazione Mondiale della Sanità stabilisce il tempo utile giornaliero da dedicare allo sport. Dunque per rimanere in forma bastano solo 20 MINUTI! La raccomandazione è per tutti, adulti e...

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GINNASTICA DA SCRIVANIA

GINNASTICA DA SCRIVANIA

GINNASTICA DA SCRIVANIA Ginnastica da scrivania ovvero la desk gym per mantenersi in forma anche restando seduti a lungo. Gli esercizi sono semplici e servono a tonificare gambe e glutei e non solo. Ogni muscolo può essere sollecitato e allenato...

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