LA PAURA DI PROVARE PAURA

LA PAURA DI PROVARE PAURA

LA PAURA DI PROVARE PAURA

Ti capita di provare la paura improvvisa, all’apparenza immotivata che assume una tale intensità da indurti il cuore a palpitare? E succede che provi sensazione di soffocamento, tremore, sudorazione, nausea, vertigini, brividi o vampate di calore accompagnate da dolore al petto?

Ahimè, sei in piena crisi di panico.

Spesso, purtroppo, alla radice di molti problemi, c’è proprio l’incapacità di riconoscere e comprendere ciò che sentiamo.

E la paura di un nuovo attacco inaspettato che potrebbe palesarsi in un luogo in cui potresti provare imbarazzo e vergogna ti condurrà a chiuderti in casa, a non stare in coda, tra la gente, a non viaggiare o andare al cinema e così via.

Purtroppo eventi stressanti, problemi gravi, situazioni pericolose o traumatiche possono condurre alle crisi di panico e durante tali attacchi, la mente di chi ne soffre si popola di immagini catastrofiche impedendogli di pensare con serenità e ritrovare il suo equilibrio.

Ma niente paura; le crisi di panico si possono curare. L’importante è avere la consapevolezza del proprio malessere evitando di credere che si stia impazzendo e rivolgersi a uno specialista.

Imparare a gestire le proprie emozioni è la chiave di un maggiore benessere personale e relazionale.

Più dei farmaci antidepressivi sono utili le psicoterapie cognitive/comportamentali.

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