DIETA DELL’ANANAS
La Dieta dell’Ananas è rapida, dura solo quattro giorni ed aiuta a sgonfiarsi, purificare e depurare l’organismo.
Può essere ripetuta a distanza di un mese, più volte.
Se però non vi piace l’ananas è da scartare, perché questo frutto è l’alimento principale dei 4 gg.
PRIMO GIORNO
Colazione: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero, un frutto di stagione, un the
Spuntino metà mattina: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero
Pranzo: 50 gr. Ricottina di mucca, una fetta di pane, 2 fette di ananas fresco
Merenda pomeridiana: una mela, un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero
Cena: 50 gr. Riso bollito condito con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva usato a crudo, 2 fette di ananas fresco, e una tisana melissa arancio e tiglio dolcificata con un cucchiaino di miele
SECONDO GIORNO
Colazione: 1 fetta di pane con 2 cucchiaini di marmellata, 1 yogurt magro, i succo di ananas senza zucchero
Spuntino mattina: un frutto
Pranzo: 50 gr. Riso bollito condito con 2 cucchiaini di olio extravergine d’oliva usati a crudo, 1 yogurt magro, 1 fetta di ananas
Spuntino: 1 succo di ananas senza zucchero, 1 mela
Cena: 40 gr, orzo perlato in minestra di verdure con 2 cucchiaini d’olio, 2 fette di ananas
TERZO E QUARTO GIORNO ripetere i primi due e poi fermarsi!!!
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