LA RICETTA PER UN CENTRIFUGATO DIMAGRANTE

LA RICETTA PER UN CENTRIFUGATO DIMAGRANTE

La ricetta per un centrifugato dimagrante è sicuramente a base di verdure.

Anche la frutta è indicata per ottenere ottimi centrifugati tuttavia, se l’obiettivo è dimagrire, bisogna considerare le calorie e ripiegare su una maggiore quantità di verdure da utilizzare nel centrifugato.

I centrifugati dimagranti sono perfetti a colazione ma pure per gli spuntini di mezza mattina o del pomeriggio. E possono anche sostituire il pasto.

I centrifugati sono concentrati di vitamine e sali minerali. Sono dissetanti, freschi e sazianti.

ESEMPI DI CENTRIFUGATI

CENTRIFUGATO DIMAGRANTE DI FINOCCHIO

1 finocchio,

1 gambo di sedano,

2 fette di ananas.

L’ananas è ottima per contrastare il ristagno dei liquidi, il finocchio è utile per la digestione e il metabolismo, mentre il sedano è depurante e ricco di acido folico.

Oppure:

CENTRIFUGATO DI ANGURIA E FRAGOLE

5 fragole,

2 fette di anguria,

mezzo limone spremuto.

Ottimo centrifugato dimagrante che favorisce la diuresi, disseta ed è ricco di vitamina C.

E ancora:

CENTRIFUGATO DIMAGRANTE A BASE DI ASPARAGI, SEDANO CAROTE E ZENZERO

8-10 asparagi (tagliare la parte più dura del gambo),

2-3 gambi e ciuffi di sedano,

2-3 carote di media grandezza

1 cm di zenzero.

Questo centrifugato aiuta a eliminare il grasso in eccesso e, grazie al potere diuretico degli asparagi, l’organismo viene anche ripulito dalle tossine.

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