BENVENUTA PRIMAVERA
Benvenuta Primavera con i tuoi colori pastello, con i tuoi odori lievi di fiori in sboccio trasportati dal vento, con le temperature miti, e anche con i tuoi inconvenienti, con i disturbi e quei malesseri soggettivi che tanti affliggono in questo periodo, infastiditi da fenomeni allergici, nervosismo, disturbi digestivi, stanchezza, insonnia o al contrario, sonno cronico.
Il rimedio ottimale è stare al sole ed iniziare coi bagni di luce. Infatti, questa tecnica di esposizione ai raggi solari è capace di riattivare i processi interni, assopiti durante il freddo invernale.
Con la luce solare viene accelerato il metabolismo e otteniamo una migliore produzione di melatonina, l’ormone dell’umore che aumenta anche l’energia cerebrale e la voglia di fare.
Un altro rimedio lo fornisce un frutto di stagione, la ciliegia.
Il piccolo delizioso frutto depura sangue e fegato e contiene antiossidanti che combattono infiammazioni e dolori ma a parte gli antistaminici e decongestionanti non conosco altri rimedi per i problemi di allergia. Fuori di casa cercare sempre di proteggerti naso e bocca con una mascherina antismog o una sciarpa sottile e non dimenticare gli occhiali da sole a protezione degli occhi.
Sono anche utili i lavaggi nasali. (Mezzo litro di acqua tiepida, mai calda, un cucchiaino di sale da cucina e uno di bicarbonato. Mai eccedere con il sale e mai eseguire il lavaggio in caso di lesioni nelle narici.)
E non dimenticarti neanche del miele, rimedio semplice e naturale per rinforzare il sistema immunitario. Ne basta 1 cucchiaino ogni mattino.
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