RIDI E SORRIDI: E’ GRATIS
Ridi e sorridi, fallo, non costa nulla.
Per far ridere basta poco: uno scherzo, una figuraccia, fare il solletico ed ecco che ci si ritrova a ridere
Pare che un bambino rida in media 40 volte al giorno, un adulto molto meno.
E questo è un male, perché la risata riduce stress e pressione sanguigna, tensione muscolare e pressione.
29 secondi di risata equivalgono a 3 minuti di camminata veloce, perciò il riso aumenta la capacità respiratoria e quindi l’apporto di ossigeno, libera le vie respiratorie superiori, inoltre ridere combatte anche la stitichezza perché provoca una sorta di ginnastica addominale che smuove l’intestino.
Inoltre calma il dolore e cancella l’insonnia inducendo un senso di rilassamento generale e diminuendo le tensioni interne e, non a caso, negli ospedali dei bambini si applicano le “terapie del sorriso”, con tanto di clown che girano per reparti.
Insomma ridere fa bene alla salute e poi, quanta luce conquista un viso aperto nel sorriso? Quanto belli diventano gli occhi che ridono? E quante porte si aprono solo perché dedicate un sorriso?
Un sorriso dissolve rabbia e paura ed è un linguaggio assolutamente universale che tutti comprendono.
Lettura consigliata LA DONNA DEL BUIO
Add Comment